Ruta rápida para mejorar tu abdomen
3 errores, 1 solución
Si después del embarazo o con el paso del tiempo tu abdomen no vuelve a su forma, este método puede ser tu punto de partida.
En este video te cuento los errores más comunes y cómo empezar a reactivar tu abdomen profundo con una práctica diaria fácil y consciente.
Súmate al Desafío de Abdomen en 30 Días
Recupera la fuerza, el tono y la conexión con tu abdomen con un programa diario de hipopresivos diseñado para mujeres en postparto, menopausia o con abdomen distendido.
Sin rutinas largas, sin exigencias, pero con resultados reales.
¿Qué incluye este desafío?
✔ Valoración inicial con toma de medidas, fotos, test de abdomen funcional y test de diástasis para conocer tu punto de partida.
💻 Clase base de aprendizaje del método, donde entenderás cómo y por qué los hipopresivos funcionan.
🧘🏽♀️ Clases en vivo todos los lunes (con grabación disponible).
👌🏽 Una clase grabada o recurso diario (entre 5 y 20 minutos): ejercicios guiados, tips o rutinas prácticas.
👩🏽🏫 Correcciones y apoyo durante todo el desafío.
🙋🏽♀️ Valoración final tras los 30 días con recomendaciones personalizadas para continuar.
🎉 Bonus: meditación guiada y ejercicios de estiramiento para relajar y complementar tu práctica.